おはようございます さつまいもには色々な効果があります ・腸内環境を整える ・むくみの原因を排出する ・肌のシミ対策 など色々な栄養素が幅広く含まれており、 健康や美容に関連する効果が高いです また、お腹の中を綺麗にすることで、 免疫物質の生成、ビタミン・ホルモンの合成に 効果もあります 色々な加熱方法がありますが、焼くのが基本です。 また、栄養素の多くは皮の近くに...