足は第二の心臓と呼ばれるほど、体の健康を守るため大きな役割をもっています 最近では「歩育（ほいく）」という言葉も生まれるほど、歩くことで小さな子の成長に良い効果があると言われていたり、 認知症の予防にも効果があるとされているなど、 年齢を問わず、歩くメリットはたくさん 安眠効果 ストレス発散 便秘解消 頭がよくなる アイディアが湧く 下半身の関節痛を...