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【春節連假店休公告📣】

愉快的新年假期即將到來，在此先祝福您 新年快樂
💗 #高安生醫活力館 將於▸1/25(六)~2/2(日) 店休

敬祝您 ㊗ 金蛇獻瑞，吉祥如意！


🎄 聖誕節美味滿桌，健康也要記心頭！

在這溫馨同聚的日子，美味的甜點、佳餚和飲料總讓人目不轉睛，但別忘了，適度控制糖分與油脂的攝取，不僅能讓身體更輕盈，也能減少負擔，讓您享受佳節的同時維持最佳狀態！  

💡 健康小提醒
♫ 糖分控制：甜品美味，但過多糖分可能導致能量過剩，影響身體代謝。不妨選擇少糖或天然甜味的點心，既滿足味蕾又兼顧健康。  
♫ 均衡飲食：聖誕餐桌上少不了大魚大肉，建議搭...

💐 月圓人圓，事事完滿

中秋是慶祝豐收、感恩自然，並與親朋好友共度團圓的時刻，家人聚在一起，享受美食和家庭的溫暖。中秋節的象徵之一便是「滿月」，代表著圓滿、團圓與幸福。

在中秋，家家戶戶品嘗月餅，象徵著一家團圓，然而為了保持健康，可以選擇一些更無負擔的飲食，例如：選擇低糖的月餅，搭配新鮮的水果和茶，這樣不僅能享受美味，還能減少糖分的攝取。

中秋的夜晚也很適合進行一些輕鬆的戶外活動，像是散步...

🎊新的一年將來臨，#高安生醫活力館 願您擁有健康幸福的366天！

在跨年夜這充滿希望的時刻，讓我們攜手迎接新的一年，擁抱更多的幸福和成就 👍

💖 願您在即將到來的2024年，每一天都充滿笑容、活力充沛，達成所有美好的期待與目標 

#高安生醫活力館 
㊗祝願您 2024新年快樂，萬事如意

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★ 腸道健康重要嗎？
腸道是人體最大的 ☾消化器官☽，也是人體最大的 ☾免疫器官☽
所以腸道健康與全身健康密切相關 ☀

👉 那我們該如何提升腸道免疫力呢？
來聽聽J0營養師怎麼說 ✨

如果您有腸道健康問題▸▸
⌞ 歡迎詢問 高安生醫活力館💓健康活力好鄰居


☾高安生醫活力館☽

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【國慶日連假休診公告📣】

親愛的顧客們~​
​
㊗高禾醫院祝您雙十國慶快樂，闔家健康！

高禾醫院10/7-10/10適逢雙十國慶連假期間休診，
10/11(三)恢復正常門診與健檢服務，歡迎您提前規劃。

趁著假期給健康多一點時間，保持均衡的飲食，適量運動，與親人好友到戶外走走舒展身心。
健康不只第一
更是唯一

#高禾醫院 #國慶連假 #公休 #休診 #愛國慶國

🌕高安生醫祝您中秋節快樂，教師節愉快✨

為您送上最誠摯的祝福，願您度過一個充滿幸福和溫馨的中秋節，同時也向所有教育工作者送上最真摯的感謝✨📚

在這個美好的時刻，讓我們一起品味美味的月餅，享受家人的團聚，並感受到溫暖的陪伴。健康是最珍貴的禮物，高禾醫院一直在您身旁，為您守護健康之路。✨🏮

謝謝您的信任和支持，正如明月照亮夜空，我們為您點亮了健康的道路，高禾醫院期待繼續為您提供專業的醫療服...

【益生菌(活菌)應該如何妥善保存？】

#為什麼要選擇活性菌？
可以定殖腸道建立優勢菌叢，功能效果較持久，有助於調整體質。如果是無生命的益菌，反而容易會被排出體外，必須經常補充且無整腸效果。

#冷藏保存▸活菌存活率高！
Dr.HSU益生菌經過冷凍乾燥、水活性低，為了保持活菌最佳狀態，建議冷藏保存為佳！冷藏保存期限為２年；冷凍保存期限為５年。

#短時間常溫保存▸沒問題！
經常溫測試，短時間(30...

【菌數越多效果越好嗎？】

菌數不是越多越有效！#你的腸道不是無底洞 
研究表示，如要達到調整，每天至少要20億菌數以上，菌數並非越多越有效！

根據科學研究，每天攝取100億以上的菌數，對於調整體質即有效果。如過量攝取並不會更有效，主要原因是腸道的空間有限，菌與菌彼此會互相競爭生存環境，多餘的菌反而會被排出體外！

▸ 維持消化道機能：每天食用1~2億菌數即足夠。
▸ 調整體質：每天食用20億菌...

【益生菌什麼時段吃最好呢？】

活性益生菌須與腸道表皮細胞結合，才能發揮既有的功能👩‍⚕

#睡前空腹吃益生菌效果最佳
當睡著後到起床前這段期間，恰好是腸道最穩定狀態，是益生菌在腸道定殖的最佳時機，因此營養師建議睡前空腹食用效果是最好的！

#睡前1小時前會吃東西怎麼辦?
如果您有吃宵夜習慣或者工作關係晚進食，導致睡前吃益生菌會對腸道益菌具負面影響。建議選擇睡醒起床空腹食用益生菌，反而效果是最佳...

【益生菌一天要吃多少呢？】

👩‍⚕嬰幼兒食用益生菌 注意事項：
▸ 建議嬰兒滿四個月後開始食用較佳。
▸ 三歲以下幼兒建議食用半包(顆)用量；三歲以上則食用1包(顆)用量。
▸ 如果擔心孩子無法直接食用，可以搭配牛奶、蔬果汁一起服用，但須注意牛奶沖泡完成後，再將益生菌加入。避免溫度過高(勿超過45°C)影響益生菌活性。
▸ 嬰兒剛開始食用益生菌，可能會因促進腸道蠕動太快，會有拉肚子情況發生，為...

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