高安生醫活力館 ❤ 健康活力好鄰居
高雄市 前鎮區光華二路159號
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FAQSee more
A每天攝取100億以上的菌數，對於調整體質即有效果。如過量攝取並不會更有效，主要原因是腸道的空間有限，菌與菌彼此會互相競爭生存環境，多餘的菌反而會被排出體外！
維持消化道機能：每天食用1~2億菌數即足夠。
調整體質：每天食用20億菌數即足夠。
營養師提醒您：
建議每食用1包(顆)益生菌，請搭配300~500ml常溫水，以利好菌順利抵達腸胃定殖，改變細菌叢生態。
A重整腸道環境、排除害菌及毒素，建立優勢菌叢環境，約需1~3個月。
但是持續食用第三天感受會越來越明顯，再持續食用一週，腸道會慢慢建立起優勢菌叢架構，吃愈久效果就愈佳！
3日有感>7日建立菌叢環境>30日以上提升免疫調整體質
A長期食用益生菌，大部分的人腸胃功能會改善。僅有少部分(約一成)會改變排便的習慣。
這都是菌叢調整的短暫現象，大約需要1-2星期的調整期。如果不影響生活就不需調整用量，若感覺不舒服，可把用量減半。
營養師提醒您：
吃益生菌當下，一定要喝足300~500ml常溫水，以利好菌順利抵達腸胃定殖建立菌叢。
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Country or region: Taiwan
