こんにちは、 TKスポーツジムです。 新しい年になって一ヶ月が経過しました、お変わりなく日々健康に過ごされていますでしょうか？ 適度な運動でストレスをためないようにし、適量の食事で十分に栄養を取り、質の良い睡眠で免疫力をさげないようにしましょう。 運動/食事/睡眠のバランスを大切に⭐ 本日は｢節分👹｣ まめ(豆)は ｢魔を滅する｣ と書きます。 無病息災を願いながら豆を撒きましょ...