スギ花粉の飛散がいよいよ始まり憂鬱な時期になってきました そこで今回は花粉飛散シーズンのセルフケアについて紹介します まずは花粉をできる限り吸わない3つのポイント! ①外出時はメガネやマスクをつけて外出する。 ②帰宅時は玄関前で衣類についた花粉をよく払い落としてから家に入りましょう。 帰宅後はすぐにうがいをして、顔を洗い、鼻をかみましょう。 ③洗濯物は部屋干しか乾燥機を利用する。...