ช่วงเฝ้าระวังเชื้อไวรัสโควิด-19 ระบาด ปอดควรได้รับการดูแลให้แข็งแรงมากขึ้น…มาบริหารปอดด้วย 3 ท่าง่ายๆ ด้วยกัน ⁣ ท่าที่ 1 แกว่งแขนขึ้น-ลง – ยืนกางขาเล็กน้อย ยกมือทั้งสองขึ้นเหนือศีรษะพร้อมหายใจเข้าใ...