เมื่อได้ยินว่า “มัลติเกรน” กับ “โฮลเกรน” อาจนึกว่ามันเหมือนกัน ‼️ อะไรเกรนๆ ก็แปลว่าเฮลธ์ตี้สิ แต่จริงๆแล้วประโยชน์มันไม่เท่ากันหรอกนะ เพราะธัญพืชทั้ง 2 แบบนี้ มีความแตกต่างกันอยู่ ไปดูเลย 👇 โฮลเก...