この時期冷えからの首こり、肩こり、腰痛がありますが普段からストレッチをして柔軟にしておきましょう(^^♪ 今日は腰痛のストレッチを(^^♪ 朝活動前にすることで腰痛の予防にもなりますのでお試しください(^^♪