啾c物理治療師

|彈力帶臀部訓練| ​ 由左至右分別是 ⭕髖後伸+外旋:喚醒沉睡的臀大肌。 ⭕髖外展+外旋:提高下肢穩定,同時預防膝蓋痛。 ⭕髖外展:單腳站時,穩定不歪斜。 ⭕髖後伸:遠離走路腰痛、屁股痛。 ​ 👉劑量 12下/3組 ​ 新版彈力帶 ✨不咬皮膚 ✨5CM寬度剛好可以帶動筋膜 ✨無異味 ✨可水洗 ✨拉不斷超耐用 ✨三種不同磅數一次購足 ✨超美色調時尚又流行 優惠碼:jcband50 http...

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