こんにちは、戸田です。 2023年約1週間が過ぎ、お正月モードも落ち着いてきたころかなと思います。 年末年始は、日常とちょっと違う生活リズムになっている方が多かったのではないかと思います。 一番の変化は「食事」と「体を動かさない」というところかなと思います。 外食やお節料理、人が集まればおやつや、お酒が増え、、 朝ゆっくりで、昼ものんびりと、、。 仕事や学校などあれば、強制的にリズ...