こんにちは、戸田です。 暑さが厳しい日が続きますね。 オリンピックの熱狂のように、暑さで元気になれればいいのですが、気温の暑さは体に影響が出てしまいます、、。 一番の問題は、水分とミネラルが不足してしまうこと。 体の60～70％は水で出来ていますから、この循環がうまくいかなくなると大問題になってしまいます。 暑いところにいた後などに疲労感を感じたりするようになったら、要注意です！ 早...