こんにちは、あいしん整体院の戸田です。 今日はニュースなどで言われるようになった「睡眠負債」についてです。 睡眠時間が短かったり、寝ているときに緊張が取れない状態でいると、体を回復させる機能を存分に発揮させることができません、、。 夜更かしや、ストレスで脳に緊張を与えていたり、食べ過ぎなどで内臓に負担をかけていたり。 寝ている最中というのは、簡単にいうと免疫細胞が活発に動ける時間なので...