今日は、新しい習慣を定着させるための ３番目のポイントを一緒に考えていき たいと思います。 新しい習慣が定着するにはどれくらい かかると思いますか？ １　３日 ２　３週間 ３　３ヶ月 実は個人差があるので どれもYESとは言えません。 でも、平均して３週間は かかると言われています。 もちろん、もっと早い人や もっと遅い人もおられる事でしょう。 例えば、週に３日運動する事を 目標に...