慢性的な頭痛に悩まされている方は姿勢が崩れている方がほとんどです。 肩こりでも腰痛でもそうですが、 痛みを取るには姿勢の改善が不可欠です。 今回はひざ「裏を伸ばして姿勢を改善するストレッチ」を２種類紹介いたします 姿勢が安定してする事で、首や肩にかかる負担が減り血流が良くなり安定します。 血流が安定する事で頭痛の多くは改善出来るので、 ぜひ、やってみてください 「ひざ裏ストレ...