肩甲骨周りの筋膜リリースになるストレッチ♪ 肩、背中、固まってませんか？ 固まりすぎて腰に響いてませんか？ 【こんなときに】 ・肩こり、背中のハリ、腰痛くなりそう ・ジムやヨガスタジオに行けないとき ・お顔のくすみが気になるとき ・腕が重くだるく感じるとき うち、大きな道路が近いので動画内の雑音がちょっとうるさいですが💦 是非やってみてください♡