31歲的小玲，獨自在外地工作，租屋處開伙太麻煩，三餐都吃外食，雖然身材瘦瘦的，但健檢時卻發現有脂肪肝 弟弟每周都到健身房運動，為了增肌減脂，狂吃蛋白質、不吃澱粉 小玲的爸爸患有糖尿病，卻習慣吃重油重鹹 高齡的爺爺奶奶，平常都吃得很清淡，但好像還是營養不足 「吃」，真的是一門大學問 要吃好、吃巧、吃健康，每個年齡層、每個人所需要的飲食內容都不同，網路上查到的資訊、未...