いつまでも若々しく 健康でいるための 知恵づくり 【本日のテーマは"体"】 膝を緩める 反張膝とは？ 本来の膝の可動域より 中（奥）側に入り込んで 膝が伸び過ぎてしまっている 状態のことを言います 【反張膝のからだへの影響】 ・太腿前面が張りやすい ・ふくらはぎ（ヒラメ筋、腓腹筋が伸びない） ・膝の関節包の損傷につながる ・膝の軟骨のすり減り ・反り腰になりやすい 【反...