【朝の目覚めをスッキリさせたい】 どうも冬の朝は苦手で起きれない... いつまでも布団から出れない... そんな経験はありませんか⁉️ かくいう私も寒さが苦手で 他の季節に比べますと 冬は寝坊助さん気味です💦 そんな方におすすめの呼吸や 体の動かし方があります‼️ 朝、起きるのが苦手な方は どういう状態が起こっている かといいますと... ①体の血中の酸素が少ない ②筋肉の温度...