いつまでも若々しく 健康でいるための 知恵づくり 【本日のテーマは"体"】 〜四股を踏む〜 【四股を踏んで得られること】 ①体軸を感じやすくなる ②バランス感覚が身につく ③股関節の柔軟性UP 四股を踏んでいると 体の軸を感じやすくなるので いざという時に ブレない軸を養うことが できるようになります ちなみに四股を毎日続ける ポイントは疲れる前に やめることです 【四股の...