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【BV健康生活學院- #二十四節氣 】 立冬代表冬季即將開始, 農耕社會,立冬這天要好好休息一天,犒賞一年來的辛勞,此時也是食補的好時機 🍴飲食選擇:#以健脾胃、養腎氣為主 👩🍳可以選擇 #大白菜 中醫認為白菜微寒味甘,具有養胃生津、利尿通便等功效 白菜也是抗癌、抗氧化的好蔬菜,屬十字花科蔬菜,含有維他命、胡蘿蔔素、類黃酮素等 因白菜屬於寒性蔬菜,烹煮時加一點生薑可以達到去寒作用 #...

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