💪🏻7 เคล็ดลับสำหรับฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายให้เร็วขึ้น . 1. คูลดาวน์🏋️‍♂️ ในช่วง 10 นาทีสุดท้ายให้ควรออกกำลังกายให้ช้าลงเพื่อลดระดับความเข้มข้น มันจะทำให้ร่างกายค่อยๆ ปรับอัตราการเผาผลาญ...