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 脳疲労という言葉をご存じですか? 脳疲労とは、脳を使い過ぎて脳に炎症(活性酸素)を蓄積させてしまう状態のことを言います。  活性酸素が溜まり「酸化ストレス」の状態になると有害な作用が引き起こされます。  元々脳は自律神経をコントロールしています。 この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」という2つの相反する働きをする神経で成り立っています。  🟢交感神経・・・日中に体を活動的に動かし...

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