ร่างกายอ่อนล้า นอนเท่าไหร่ก็ไม่สดชื่น 🥱 แค่เปลี่ยนการทานก็ช่วยให้ดีขึ้นได้ 👍🏻✨ นอกจากพักผ่อนไม่เพียงพอแล้ว การได้รับสารอาหารที่น้อยหรือมากเกินไปก็อาจส่งผลให้ร่างกายเกิดความอ่อนล้า อ่อนเพลียได้ ...