こんにちは☘ 朝晩と少し肌寒くなって夏の終わりを感じる季節になってきました🌇 これからの時季は基礎代謝が自然に上がり始める ので痩せやすくなるというのはご存知ですか⁉️🤨 私達人間は体温を36度程度に保つために、 食べたものや脂肪をエネルギーとして使い、熱を生み出しています🔥 体温と外の気温にあまり差が無い夏場は、 少ないエネルギー消費量で体温をキープできるので、 基礎代謝は低め�...