今日は、秋🍂の陽射し感です。 夏が少し過ぎたかな〜と思っています。 皆さんはいかがお過ごしですか？ ウォーキングや体操などの軽い運動されてますか？ 身体を動かせば、肝臓や内臓の機能も向上✨ 代謝がアップして身体が引き締めやすくなります。 運動に食事をたして、さらに、免疫力アップさせて、 暑さ負けやウイルスに負けない強〜い身体を作りましょう💪 免疫力アップには、 海産物（わかめ、ひじき...