【ストレッチ&チューブトレーニング】 京都FC長岡京(@fc.nagaokakyo )さんの新U-13、新中学1年生に対してストレッチ&チューブトレーニングの指導を行いました。 初めに自分の身体を知ってもらう為、簡単なテストを行い、自分には何が必要なのか感じ考えてもらいました👍 まず、ストレッチとは？という問いかけから始め、何故ストレッチをするのか、することで身体にはどのような変化が起...