【高円宮杯 JFA U-15 サッカーリーグ2021】 先週に引き続き、今日も@fc長岡京さんのトレーナー活動です。 今日も暑かったですね😵 水分補給と体温調節が大切で難しい時期になりました。 W-up前に水分補給と熱中症対策を少し深掘りしお話して… 効率良く水分を補給するには？ 量は？ タイミングは？ 不足するとどうなるのか？ 身体の変化は？ 身体の熱を効率良く取る為には？ どこ...