【ウォーキング週間】 今週は、普段から運動療法・トレーニングを受けていただいている方々でOutdoor Eventとして近隣をウォーキング・階段トレーニングを行いました😁 ただただ、散歩やウォーキングするだけでは効果は薄いですよね？ 身体のどこに力を入れてどの関節を優位に動かし何を意識するのか…。 もっと言えば、 頭の位置、肩甲骨の使い方、腕の振り方、肘の角度、指… 背中、腹部の...