尤其在懷孕四個月後,👶🏻寶寶👶🏻的骨骼開始發育會需要大量鈣質，這時如 果媽咪飲食中攝取的鈣不足,便會從母體的骨骼、牙齒中游離出鈣質來供應胎兒成長所需;加上孕期血流量增加,鈣又具有幫助維持肌 肉與心臟正常收縮的作用,因此從飲食中獲取充足的鈣質,絕對是懷孕期間「最重要的小事」！ ✊ 但並非每個🤰🏻孕媽咪都能喝牛奶，孕期什麼都吃得下去! 根據營養調查 顯示,國内孕婦經由飲食所攝取的...