卵磷脂廣泛存在於動植物組織中，📝如蛋黃、肝臟、全麥、硬殼穀物等，其中以大豆含量最多；無論動物性或植物性來源，化學結構都相同，故人體吸收利用率並無差別。 . 若想從一般飲食補充足夠的卵磷脂，需避免同時攝取到過多的膽固醇與熱量，尤其是腎功能不好的人，如欲從天然來源攝取卵磷脂時，需更加注意磷的含量。 . 然而，忙碌的現代人要透過均衡飲食攝取足夠的卵磷脂相當不易，不妨藉由👉卵磷脂營養補充品的幫助，...