肌力是可以透過鍛鍊而增加的-靜老師教室-彈力帶 👵銀髮族輕鬆鍛鍊肌耐力-螺旋運動👴 透過簡單的彈力帶運動強化身體的螺旋功能同時訓練手臂💪、肩膀以及身體軀幹的螺旋運動 肌耐力鍛鍊，不只是對瘦身有幫助，也是延緩身體老化的重要關鍵！ #gssmile #fitband #彈力帶 #肌耐力 #肌耐力鍛鍊 #銀髮族運動 #螺旋運動 #健身帶