👉根據研究調查顯示📊， 現代人👩‍🏫每5個人就有1個人有失眠的困擾😵😵😵， 一個人有25年以上的時間都在床上🛌， 睡眠占了人一生當中的⏱1/3時間阿~~ 🧑‍醫學界也證實長時間的睡眠不足會影響免疫力🤧、專注力下降📉、記憶減弱🤯、疲勞痠痛❌， 長期下來容易造成身體負擔及生活困擾🆖。 2021年世界睡眠日活動， 🎉發起了“規律睡眠，迎向健康”為今年的主題， 向大眾推...