【就寝前のストレッチで快眠】 こんにちは！大阪市淀川区塚本の整骨院、 整体 わかばやし鍼灸整骨院です。 朝起きてから夜寝るまで、とにかく交感神経全開状態で 夜もスムーズに寝付けないという方、 一度就寝前にストレッチしてみてはいかがでしょうか？ 筋肉の中には筋肉自体の長さなどを 常にモニターしている、筋紡錘というセンサーが あります。 その内部にある錘内筋には運動ニューロンや 感...