Bodygreen

book律動運動-須知篇 律動運動是運動養身方式中最安全有效的,身體各部位的組織透過律動的刺激,不但可以提升身體的活動能量,更有益健康促進。 star須知一:律動運動養身建議方式 ❶ 律動前後各喝200~300cc溫熱開水 ❷ 運動時機:飯前、後一小時使用。 ❸ 運動建議時間:第一週每次15分鐘,第二週開始每次可使用15~30分鐘,最好的運動量每天早晚至少兩次。 ❹ 律動的速度:以個人最舒服的速度,...

0 likes0 commentsLINE VOOM