50+健身薈

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「50﹢健身薈」針對50歲以上盛年族設計一系列增強內外肌肉質量的訓練。在舒適,沒有壓力的環境下,以安全漸進的方式建立正確的使力習慣,讓肌肉全面動起來,活力復甦。 跨物理治療和健身專業的團隊,首先透過姿勢動作檢測,找出不自覺的不良姿勢和使力方式,再匯集皮拉提斯、重量訓練及多種器械,調配出最適合您步調與感覺的運動套餐。在不太勉強,卻常常有成就感中,讓您儲存充沛的肌力與能量,挺拔,矯捷,活力四溢地邁向50+的另一段活躍青春!

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姿勢矯正與體能訓練

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50+健身薈
五十歲以上專屬會館,越活越有力!