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炒青菜祕訣！1招輕鬆去硝酸鹽 美味又健康

#炒青菜 美味祕訣大公開！
快跟著愛珠學「炒菜撇步」
讓家人吃開心又健康😍
影片授權： 愛珠私房菜

排便不順？中醫教按「通便6穴」活化大腸促蠕動

你有便祕困擾嗎？
中醫師 #吳宏乾 教大家按6穴位
活化腸道，排便順暢💩


烤肉鋁箔紙用哪面才對？譚敦慈「防毒3招」遠離致癌物

中秋節怎能少了 #烤肉？
無毒教母 #譚敦慈 教大家安全烤肉技巧！
不怕把致癌物吃下肚👍

吃柚子過中秋！專家教「懶人剝柚法」完美皮肉分離

中秋節快到了！怎能少了 #吃柚子？
#剝柚子懶人法 學會了嗎？
或是你有其他小撇步，也歡迎分享呀👇

年紀大體味越來越重？中醫教按「4穴位」甩老人臭

年紀越大 #體味 越來越明顯？
除了保持身體清潔外
中醫你按「4穴位」改善循環
擺脫老人臭！

家裡總是塞滿滿！全台恐138萬人罹患「儲物症」

家裡東西常常捨不得丟？
注意！也許你罹患了 #儲物症！
不是念舊，可能是生病了...

浪費跟花費不同！富人「花錢」越花越有錢

你花費的每一筆錢都經過思考嗎？
小心花錢沒有經過思考，恐怕會越花越窮！
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許多人飽受失眠困擾
中醫師楊素卿教大家「助眠撇步」💡
還能防失智！今晚就來試試看吧
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你炒出來的冬粉常常結成一坨嗎？
愛珠曝關鍵原因！
教你一鍋到底炒出不黏又美味的冬粉！
快點學起來👍👍
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3分鐘神清氣爽！彥寬老師「降心氣法」趕走煩躁、焦慮、失眠｜健康2.0

一早跟著彥寬老師練降心氣法
3分鐘趕走煩躁、失眠
讓你一整天神清氣爽！
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缺氧別躺著！快做這招呼吸法 提升血氧濃度、改善呼吸困難｜健康2.0

缺氧別躺著！醫師教你這招呼吸法
提升血氧濃度、改善呼吸困難💨
但若出現2狀況，還是要立即就醫！
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5分鐘必學防癌術！你的腳底藏著這些抗癌穴｜健康2.0

藏在腳底的健康祕密！
中醫師吳明珠傳授 #5分鐘防癌養生術
沒事多按3穴位，養生又防癌！
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4招遠離坐骨神經痛！矯正骨盆 & 檢測腰髖老化一次教給你｜健康2.0
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每天做「關節伸展操」 活絡關節、放鬆肩頸｜健康2.0

肩頸是最容易僵硬的地方
專家教 #關節伸展操
跟著每天動一動
活絡關節、放鬆肩頸！
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多動「手」預防腦部退化！動動指尖6穴位 通暢大腦血流｜健康2.0

想預防腦部退化，要多動「手」
沒事多做 #手指操，動動指尖6穴位
通暢大腦血流、預防失智！
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10個肩膀痛9個愛側睡！你也愛側睡嗎？這樣睡遠離痠痛 | 健康2.0

很多人愛側睡💤💤
但睡醒後卻感到手臂麻、肩膀痛
專家教你睡覺的正確姿勢，遠離痠痛！
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【云知道】親人昏迷可幫他領錢支付醫藥費嗎？遺產繼承這樣處理免糾紛｜健康2.0

如果親人突然昏迷或過世
可以領他們戶頭的錢來付醫藥費或辦後事嗎？
陳樹村律師教「這步」沒做小心有前科！
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不吃藥降血壓妙招！養成運動習慣跟著這樣做｜健康2.0

不吃藥就能降血壓？
專家教在家就能做的簡單運動
讓你血壓自然降👍
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中醫刮3神穴 緩解消化不良｜健康2.0

現代人腸胃常有毛病
中醫師教你刮3神穴
舒緩消化不良、腸脹氣
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【云知道】電磁波干擾睡眠？睡前改變1習慣告別失眠！｜健康2.0

失眠、高血壓、偏頭痛等惱人問題
竟然可能是手機、床頭電器害的！
專家教遠離 #電磁波 7大招
睡前多做1動作，告別失眠有感！
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1運動+4習慣保養膝關節！讓你膝蓋再用20年｜健康2.0

如何保養膝關節？
專家教1招運動 + 4個習慣
讓你膝蓋再用20年！
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中醫師教臉部穴道刮痧 + 舌頭運動 改善斑點、延緩鬆弛｜健康2.0

臉上斑斑點點好困擾？
中醫師教你 #臉部刮痧術，還你亮白肌！
再加碼1招運動，延緩鬆弛、再現青春💋
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40歲後3招拉筋法 鍛鍊肌肉彈性、延年益壽｜健康2.0

40歲後「這樣拉筋」
簡文仁教你3招拉筋法
鍛鍊肌肉彈性，延年益壽！
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「掐指功」活化大腦改善循環 動動手指強六經脈｜健康2.0

前台大校長李嗣涔博士30年親身實證！
人人都可練的 #掐指功
活化大腦、改善循環、預防失智
一起跟著動動手指！
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護膝大絕招！跟著專家這樣走「正確上下樓梯不傷膝」

誰說樓梯一定要正著走
原來也可以倒著走！
跟著專家「這樣走」
上下樓梯不傷膝！


背部拉傷怎緩解？專家教按「2穴位」舒緩肌肉痛

姿勢不對，不小心 #拉傷背
快記住這2穴道！
按一按有效緩解疼痛呀

找一面牆練「伸身長」！有效拉筋伸展 痠痛不藥而癒

跟著骨科醫師一起做 #伸身長
只要找一面牆壁 #拉筋伸展
持續多做，痠痛不藥而癒！💪

抗骨鬆、防跌倒！專家教2招「保骨負重運動」必學

長輩一定要養成運動習慣！
以免 #骨質疏鬆 容易發生 #跌倒
沒事多練這「2招負重運動」有效增肌💪


按摩不求人！中醫教你靠「2物」深層筋膜放鬆

當自己的按摩師！
身體痠痛不用花大錢
在家就能搞定 #肌筋膜放鬆
順便做伸展操

久坐身體太濕！2招居家運動 排濕提升腎氣

你的身體濕氣重嗎？
快跟著中醫一起做！
不僅能 #排濕氣 還能增加 #臀肌💪

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