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#挖健康 | 香蕉容易變黑太困擾？譚敦慈老師有妙招！

#挖健康 | 每天10分鐘，一起來練平甩功 👍️ ((歡迎分享給需要的朋友 ))

#堡你平安 | 跟著堡醫師一起做做髖關節保護操！愛護自己的身體，要從日常生活中做起哦！

50～64歲稱為「壯世代」
也稱為「三明治族群」！
身為家庭的頂樑柱
有老、下有小要照顧
更是社會的主力和中堅份子。

根據國發會人口推估報告
台灣人口年齡中位數
預計2034年將超過50歲
意即全國人口有一半為50歲以上
中高齡人口的健康將攸關整體國力。

透過「健康2.0壯世代健康大調查」
看見哪些問題點？想要遠離多病的下流老後
醫級專家們又有哪些解方 https://bit.ly/3Ky...

❗️ 江坤俊醫師報警了 ❗️
還請大家幫忙分享出去

話說謝謝大家喜歡
江醫師瘦了10公斤的影片
結果被不肖廠商逮到機會
開始盜用江醫師的肖像和影片
四處販售瘦身產品
我們不希望有更多人上當受騙
也請大家一起宣導 #防詐騙
別讓江醫師熱情分享的美意
淪為詐騙集團的工具 🙏

#江P醫件事 | 缺鐵可吃葡萄、櫻桃？江坤俊醫師有不同看法 

＃WomensHealth美力圈 X #健康2.0
#雞蛋 營養價值高
也是最容易取得蛋白質的食物
除了營養和美味 😋 
其實還能看出你個性裡的小BUG
❶、❷、❸ 👉️ 你選擇哪一個？

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糖尿病醫減重20公斤! 靠一份醣飲食法逆轉糖尿病前期
看醫師分享飲食和運動 如何有效甩掉大肚腩👉️ bit.ly/3Vq878T 

長期「慢性發炎」導致嚴重細胞病變恐引發癌症　醫警告「別做這件事」 http://bit.ly/3EqM1N8
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#糖尿病知多少 #控糖懶人包 
血糖震盪是最不喜歡看到的現象
它極有可能是糖尿病的期症狀…
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2招暖宮運動提升免疫力！預防子宮病變 
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男性比女性更容易罹癌？💦美國國衛院證實關鍵因素
危險因子主要是哪些？
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一次收藏✨ 保護膝蓋不卡卡 預防足底筋膜炎、腳抽筋
逆轉膝蓋退化還有拇指外翻困擾💦

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體內濕氣重💦 穴道按摩+刮痧 加強排濕排毒 
頭痛悶脹、濕疹又發作！刮一刮水腫退散😤

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天冷就喘、咳不停！1分鐘活化肺功能✨
讓身體暖起來 提升免疫力 血液循環更好 🔥
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別讓身體的除濕功能故障囉！
吳明珠醫師和堡醫師提及的幾個方法
大家在家有空時，可多按壓保健身體
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強化腰椎，增強背部力量
千萬要善待你的腰椎 👍️
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拉拉耳垂、揉揉耳朵
長壽還能降血壓、通血管
除此之外，揉揉耳朵還能全身暖和哦 👍️
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#醫師的機智生活 | 雙打防大魔王
都說今年很有可能被病毒夾殺
BA.5和流感秋冬雙雙來襲！
疫苗該不該打、該怎麼打？
讓王健宇醫師來為大家說明解惑
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膝關節退化，是越來越多人面臨到的狀況
而且也有年齡層向下降的趨勢
一些簡單小動作，不但能幫你檢測
同時也能起到保護的作用哦 💡
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肩頸痠痛真的是現代人的文明病 
有時只要做一些簡易的伸展 
其實在緩解痠痛上，就會有不錯的效果喲 👍️
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確診如何加速康復？醫師分享確診經驗
教你如何恢復肺功能 減少後遺症💪

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出現「這幾種症狀」...出現血栓引起腦中風...　醫師：年輕人提高警覺！
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該如何攝取維生素D✨？何時曬太陽最有效？
醫師長期缺乏會導致骨質疏鬆、肌肉無力！
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食譜／百年歷史經典美式沙拉！菜肉黃金比例 簡單輕鬆瘦－華爾道夫水煮蛋盤 https://bit.ly/3SRRcel




出現「這症狀」必須插鼻胃管或胃造廔...醫師：關鍵因素..是這件事！ https://bit.ly/3SOrvvh

感染C型肝炎不只傷肝！恐引全身發炎釀多種併發症 多數人不知罹病、預防快做這件事
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出現「這症狀」..罹大腸激躁症...聽從醫囑...做好這幾件事....防病情惡化！  https://reurl.cc/V1ob7Y

骨頭疼痛別輕忽！乳癌、肺癌、攝護腺癌易出現骨轉移，骨轉移症狀有哪些？
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小心！失眠導致睡眠不足血壓高　罹這疾病風險增3倍
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