1つ5分のショートバージョン 仕事や家事の合間のひとときに なんだかモヤモヤしたときに 落ち着きへのスイッチを入れる リストラティブヨガ的ガイド 12月の5種類のガイドはHPで試聴できます♪ https://sova-ya.com/5min-restorative/