2月のガイドは心身の疲れを感じたときにおすすめの一番やさしいポーズ 抱き枕がある方はぜひ使いながら聴いてみてください ゆだねる→ゆるむ→呼吸が深くなる そんな感覚を思い出してもらえるといいなと思います ↓ https://youtu.be/c-PuR_cLof4