《リストラティブのポーズがうまくいくとき》 ボルスターにからだをゆだね、快適なポーズをとっていると、時間が経つにつれて段々とリラクゼーションが深まっていきます。 最初はからだの緊張が緩んできて、ふわ〜っと楽になって。 そして、呼吸も静かになってきて。 そして、少しずつ頭の中も静寂に近づいていきます。 私自身、何度もポーズをやっていて、うまくいくときもあれば、頭の中は静まらず、むしろ活発に...