4月の無料ガイドは「ねじりのポーズ」 デスクワークでたまりがちな腰や股関節まわりの緊張をゆるめたいときにもおすすめです YouTubeにアップしています♪ 音声のみのガイドなので目をとじてゆったり深呼吸を 寝る前の5分間リラックスにお試しくださいね ↓ https://youtu.be/D_uKRP9-7ng