【睡眠知識除了一張好睡的床墊——如何擺脫數羊的日子培養10個好的睡眠習慣】 睡眠知識分享除了一張好睡的床墊——您有睡眠障礙嗎？失眠了嗎？培養10 個好的睡眠習慣 　　咩…… 　　一隻羊、兩隻羊、三隻羊……數了很多隻羊，還是睡不著嗎？ 　　現代人生活壓力大，晚上睡不好，白天沒精神成為許多人生活的寫照。長期睡眠不足，可能導致身體上的疾病，例如容易感冒、免疫失調；或者精神上的疾病，例如情緒不穩...