梅雨は様々な理由から、体調を崩しやすい季節。 気圧の変動で、自律神経が乱れやすくなったり、 朝晩の冷えからむくみやすかったり、 気分が落ち込んだりすることも。 こんな時期こそホットヨガは最適！！ 身体を芯から温め、たくさん汗をかくことで むくみの解消、自律神経も整え、心もフレッシュ♪ 特におすすめなクラスは、 身体を活性化し、エネルギーを増進させるような、 運動量の多いクラス☆ 無理はせ...