こんばんは ほぐし屋SUNの金澤です 春眠暁を覚えずということわざがありますが、皆さんはよく眠れていますか？ 眠いという感覚は、脳の中の松果体(しょうかたい)という器官で分泌されるメラトニンの働きによって起こります。 このメラトニンは、太陽の光によって分泌量が変わります。 暗くなるとメラトニンが増えて眠くなり、 明るくなると減って目覚めます。 そのため、夜になってもライトを照らした明るいま...