最近お客様から夜中に足がつる！ と言うお声を聞きます。 汗を多くかいてミネラル不足になってしまったり、 クーラーの冷えや寝返りをうたなかったりで ふくらはぎの血流が滞ってしまったり、 運動での筋肉疲労や運動不足での 筋肉量の少なさ等々原因は様々ですが、 足がつる日が続いたら ミネラルを意識的に補給しましょう！ ミネラルは緑黄色野菜や果物などに 多く含まれています！ 適度な運動をして筋肉をつ...