深呼吸してますか？ 現代では呼吸が浅くなっている人が ふえているようです！ その原因はストレスや長時間のスマホ等による 姿勢の悪さ💦 呼吸が浅くなると体内に取り込む酸素が不足して 血流が悪くなったりして体がかたくなったり 冷え性などの症状がおこります。 自律神経も乱れやすくなり 不安な気持ちになったりイライラしやすく なったりといった症状が現れます。 朝目覚めたときや仕事の合間に空をみあげ...