今週土曜日はよい眠りにつく夜のヨガです🌛✨ さらに、10分で1時間の睡眠に匹敵するヨガニドラでさらにリラックス😴 眠りが浅い、ストレスがある、寝る前に考え事をして眠れない方に特におすすめです💤