以節氣來說，大雪這天通常會特別寒冷， 因此身體內外的保暖禦寒都相當重要。 容易手腳冰冷的女性們， 在這段時間更要特別照顧自己的身體。 ▎ 大雪必做的四件事 ① 睡眠充足 從中醫上來說，這個節氣要特別注重睡眠， 盡量不要熬夜，多睡點美容覺！ ② 吃點苦 不是做辛苦的事，而是吃點有苦味的食物。 芹菜、牛蒡都屬於微苦食材唷！ ③ 吃黑色食物 黑色是補腎的顏色，冬天特別適合。 例如𝗧𝘀�...