７月なのに連日の暑さで☀︎ 早くもバテ気味の方は私だけではないでしょう😩 暑さは、脱水とともに体力を消耗する「邪気」と東洋医学では考えられています💥 連日の猛暑で体力の消耗しやすい今夏は、熱中症にご用心⚠️ ①水分と塩分の補給 喉が渇く前に取るように意識しましょう！冷たい物やアルコールは程ほどに🍧🍻 ②良質な睡眠とバランスの良い食事 自分に合った室温に調整して早めに休みましょう！ ...