外食最怕的就是隱形的熱量， 而看得見的食材我們更要好好的去掌握。 不用再苦苦逼自己運動，輕輕鬆鬆就可以減少200~300大卡！ 學到了，下次小編也要這樣做🤩 【IZO健康運動館】 📍【諮詢專線】(03)657-6363 📍【地址】新竹縣竹北市文興路347號 -- ▶ 健康新指標｜精準醫療×科學運動×優質飲食 #IZO昊...